Jag arbetar från en 'Stress Reduktion först' princip. Det betyder att jag alltid börjar med att stötta ditt nervsystem för att skapa en grund av säkerhet där din kropp kan börja reparera och återhämta sig. Pågående stress försämrar vår kropps förmåga att läka och behöver åtgärdas före eller vid sidan av näringsterapi.

Upplever du?

Kronisk stress -  svårt att koppla av och varva ner

Låg energi och svårt att känna sig motiverad och närvarande

Sömnsvårigheter - vaknar flera gånger under natten och känner dig inte utvilad då du kliver upp.

Humörobalanser – oro, depression, irritation och frustration utan specifik orsak.

Hormonella symtom - klimakterietsymtom som värmevallningar, huvudvärk, kraftiga mens, oregelbunden mens, låg libido, pms, matsug och svårigheter att hålla en hälsosam vikt.

Matsmältningsobalanser – IBS, förstoppning, gaser/uppblåsthet, sura uppstötningar och ämnesomsättningsproblem

Hudproblem - en matt hy, torrhet, rodnad, irritation

Dessa är obalanser som näringsterapi kan stödja, där lämplig kost och livsstil kan fungera som en kraftfull terapeutisk grund för förbättrad hälsa och välmående.

Konsultationer online via Zoom eller Skype

90 min - Nystart 1100SEK

Letar du efter råd om hur du kan förbättra din allmänna hälsa och vet inte var du ska börja? Du är någon som inte lider av ett specifikt hälsoproblem men som fortfarande vill förbättra din kost för att stödja långsiktig hälsa. I detta 90 minuters samtal ger jag dig förslag på kost- och livsstilsinterventitioner för att stödja saker som stressreduktion, matsmältningshälsa, viktkontroll, hälsosamma hormoner, energinivåer, stabilt humör och god sömn. Dessa förslag kommer att skräddarsys efter dina individuella behov och livsstil.

45 min - Uppföljningssamtal 600SEK

Boka ett uppföljningssamtal 6-8 veckor efter nystartsprogrammet. Här får du dela med dig av din erfarenhet och vi pratar om hur du går vidare för att stötta dig långsiktigt. Om det behövs kommer jag att göra justeringar av din nuvarande plan för att säkerställa att den är optimerad för  dina mål för de kommande månaderna.

Nystart + Uppfojningssamtal, 1500SEK

3 månader - Djupdykning 3500SEK

Hanterar du pågående hälsoproblem och behöver stöd för att bygga en hälsosam grund för att minska symtomen och förbättra livskvaliteten? Att hantera hälsoproblem kan vara mycket stressande så i detta 12 veckors program använder jag en "baby step"-filosofi där jag ger dig små, hanterbara uppgifter varje vecka under 12 veckor för att långsamt förbättra din hälsa och ditt välbefinnande på ett stressfritt och roligt sätt . Inkluderat i ditt 3-månaderspaket är ett incheckningssamtal varje vecka för att se till att du känner dig stöttad och kan dela med dig av dina tankar och erfarenheter.